O que é o Nordic Walking

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Considerado como a evolução da caminhada, o Nordic Walking baseia-se no uso de um par de bastões especialmente concebidos para um treino aeróbico muito eficiente e fácil, recomendado para pessoas de todas as idades, sexos ou condição física. O uso dos bastões permite a redução do impacto do peso do corpo sobre os membros inferiores e, ao mesmo tempo, provoca uma grande movimentação dos membros superiores e do tronco.

O Nordic Walking se tornou uma das maiores tendências do fitness nos últimos anos, espalhando-se rapidamente em todo o mundo por tratar-se de um exercício completo para todo o corpo, altamente indicado para o condicionamento geral e perda de peso.

O Nordic Walking é ótimo para pessoas que estão procurando uma atividade física inteligente com grandes benefícios para a saúde, combinando diversão e comodidade. Caminhar com os bastões por trinta minutos por dia, três vezes por semana, pode ajudar a baixar a pressão arterial, reduzir o colesterol e aliviar o stress cervical. Depois de apenas algumas semanas os resultados serão notórios!

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Nordic Walking

NORDIC WALKING BRASIL

A Caminhada Nórdica foi primeiramente desenvolvida como metodologia de treinamento de verãos para esquiadores. Foi à partir daí transformada em um exercício de Fitness com equipamento específico.

www.nordicwalking.com.br

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